L’automassage du visage et ses vertus

L’automassage du visage est une sorte de médication naturelle consistant en la méditation et basé sur la connaissance et la conscience de soi. Il s’agit d’un rituel d’auto-soulagement au cours duquel on stimule l’épiderme. Soin antirides par excellence, son action porte principalement sur la peau en allant du tissu conjonctif au système nerveux en passant par la microcirculation sanguine et la circulation lymphatique. Il existe trois manières de profiter des vertus de l’automassage du visage.

L’automassage du visage : Redonner vie aux traits du visage

  • S’assoir confortablement et appuyer coudes sur la table.
  • Poser les mains sur les yeux et effectuer des rotations.
  • Déplacer les mains sur l’ensemble du visage. En partant du front vers le menton en passant par les joues, les oreilles, les tempes, le  pourtour du nez et les mâchoires, alterner mouvement de rotation, vibrations et pincées.
  • Pincer doucement les pommettes pour terminer.

L’automassage du visage : Formule antifatigue

  • Allonger, les yeux fermés, respirer profondément.
  • Ecarter les doigts et dessiner en appuyant doucement des petits cercles sur le crâne, la nuque, le front et les tempes. En partant de l’arcade sourcilière, effectuer des petits pincements du bord osseux de l’orbite vers les sourcils.
  • Avec le   bout des doigts, masser en partant du bas de l’œil aux tempes en passant par les pommettes.

Comment profiter de ce moment de bien-être ?

L’automassage du visage peut être fait le matin  pour donner éclat aux traits du visage et pour avoir du tonus au cours de la journée. On peut également le faire le soir avant de dormir en massant délicatement le visage avec un démaquillant.

Pour profiter de ce moment de bien-être :

  • S’isoler dans une chambre.
  • Passer une musique douce.